1. ดื่มน้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้าเป็นประจำ จะช่วยรักษาสมดุลของระบบน้ำเหลือง เพิ่มประสิทธิภาพของระบบการเผาผลาญมากขึ้น นอกจากนั้นยังทำให้ผิวสุขภาพดี 2. ออกกำลังกายเบาๆ นอกจากจะช่วยกระ...