冷え性対策の簡単な体操です。 "ヒールアップ（つま先立ち）" です。 ふくらはぎは第２の心臓と言われふくらはぎの筋肉を使うことで血の巡りが良くなり体温が上がります。 体の冷えを感じる前に30回やると効果的です。 皆さん是非試してみて下さい。 本日は夜10時まで元気に受付しております！