自粛中の在宅ワークで腰に違和感を感じていませんか⁇ 座りっぱなしだとお尻の筋肉や腰周りの筋肉に負担がかかりやすくなります！ ストレッチや軽い運動、治療も大切です！ 座り方のコツとして、骨盤をしっかり立てて座ることが大事です(^^) イラストの様にクッションなどを敷いて骨盤をしっかり立てましょう！