【イライラしやすい、疲れが取れないあなたへ。90分で魔法のようにリラックス・回復する方法】 寝つきが悪かったり、眠気が残ったり、寝ても眠った気がしなかったり、昼間イライラしたり、いわゆる「不眠症」は今、成人の2割が悩んでいるとも言われています。 不眠症の原因としては、①ストレスや精神面の不調　②病気　③原因がはっきりしない　などありますが、 良質な睡眠をとっていく上で大切なことは 「身体...