โปรตีนไม่ได้แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะ 😲 . เนื่องจากโปรตีนเป็นองค์ประกอบหนึ่งในการสร้างกล้ามเนื้อ และการมีกล้ามเนื้อมากก็จะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญมาก 💪 ...