สวัสดีค่ะ แนะนำ นวดเพื่อบรรเทาอาการนิ้วล็อค และ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 1.พักนิ้วเป็นระยะ เช่น พิมพ์งาน ลดการแชทในมือถือ 2.ไม่ดีดนิ้วหรือ หักนิ้วเล่น มีผลเอ็นอักเสบและข้อต่อ 3.ไม่หิ้วของหนักนาน...