みなさんはウイルス感染症予防のため、うがい手洗いを毎日やっているはずです。でも、その「うがい」は本当に口の中とのどをキレイにできていますか？「ガラガラペーッ」で済ませている人がほとんどかも。手は指の間や爪までしっかり洗うのに、うがいは１回のみ。これでは、口とのどの細菌やウイルスが残ったまま。うがい薬も使い方を間違えると逆効果。うがいで大切なことは強さです。口の中で激しく水流を作り、のどの鼻や歯...