【冠慈教練｜菲律賓魔杖訓練菜單 ✨】​ ​ 教練說他的訓練菜單就是​ 1、換手​ 2、單棍​ 3、free solo 的練習​ ​ ​ ​ ​ #但我嘖嘖稱奇​ #有多熟練才可以做成這樣？​ ___________________________＿＿＿​ ​ ⁉️「菲律賓魔杖」也是一種武術？？​ 沒錯！菲律賓魔杖是會拿武器的傳統武術。​ 可以訓練反應能力、提升各種空間方向的敏銳度，是一種隨時都...