◆◇◆体温が上がると代謝が上がる◆◇◆ 代謝とは、身体の中に摂りいれた食べ物のエネルギーや栄養素を消費することを指します。 代謝には大きく分けて、体内の内臓機能を動かすために自然と消費される≪基礎代謝≫とカラダを動かすことで消費される≪生活活動代謝≫の二つがあります。 その中でも、≪基礎代謝≫が消費エネルギー全体の約７割を占めています。 カラダを動かして消費される≪生活活動代謝≫を意識し...