お友達になって下さっているお客様へ

皆様の美と健康のため薄着になる前に2月に体をチェンジしませんか？
時間限定にはなりますが、対応人数の関係で、残り３名様まで通い放題実施いたします。
お時間が合う方は是非ご参加して下さい。

施術して貰うだけでは、気が引ける…
自分でのホームケアも学びたい。
骨盤の歪み・身体の歪み・猫背等々気になっている…

今回2月のみのお試し下さい！！

・ご予約は2回まで...

皆様お久しぶりです。
今週は日差しも強く、気温も上がりますね。急に暑くなったりしていますが、熱中症や体調不良に気をつけて下さいね。
外に出る機会が少なく、マスクの影響の重なり、身体が気候についていけず、体調を崩しやすいかもしれません。（本来なら今の時期に体が外気温に慣れていく）。気をつけて水分補給を。
紫外線が強くなってきました！！
外出が少なくなると、お化粧をしない方もいらっしゃるかと思いますが...

本日は、昨日の「皮膚の働き」の続きになります。

私たちが美しい素肌の条件としては、下記が必須と捉えています。
皆様のお肌を見る時もチェック項目としても参考にしています。


1.	素肌のキメが細かく整っている事

皮膚の表面にある網目状に走っている皮溝が幅が狭く浅い事をキメが整っていると言う。また、性ホルモンのバランスが影響しており、エストロゲン（女性ホルモン）が多くなるとキメが細かくなる。（ア...

本日は、人が健康的に美しく見える一つの要素「皮膚」についてです。

皮膚は、内臓の鏡と言われるように、内臓や血液循環等の身体の中が正常であると皮膚も生気があり、肌色も良く、ハリもあります。
（中の状態と連動していると言う意味、また、皮膚の状態が悪いと内臓等に影響が出る）

皮膚の主な役割は、呼吸・排泄・保護・感覚・体温調節等の働きを担っており、皮膚の重さは体重の16%と言われています。
ほとんどの...

今日は、身体の組織の中でも体重の40%〜50%を占める「筋肉」について。
「ストレッチしてください〜」とか「運動してください〜」とか良く言われていると思います。（私にも・他でもですね（笑））
それは、何故でしょうか？

簡単に言えば、筋肉の役割には、関節を挟んで、骨と骨を連結、収縮・弛緩することにより血液の循環・リンパの流れを良くしてくれるからです。
また、身体の外容を形作ります。

私たちの身体...

ご覧の皆様こんにちは。

本日は、身体のコントロールもしている「自律神経」について少しお話しします。
私たちの体は、心臓が動いている限り、細胞が毎日代謝を繰り返し生まれ変わり、生きようとしています。

その機能（生命維持）を司っているのが、自律神経という神経です。
運動・感覚神経とは違い、自分の意思では動かせません。

自律神経には、何らかの刺激に応じて身体の機能を働かせる命令を出す「交感神経」と...

先日は、1日の水分摂取量をお伝えしました。
今日は、食事のバランスについて少しお伝えします。

食事と運動・休養は、私たちの健康のためには、大切な３つの柱になります。
中でも食事は体を作っていく為に欠かせないものです。

病気に罹ったり、肥満体質の多くは食生活の乱れとも言われています。
私たちには、生まれながら「自然治癒力」が備わっていてその働きが強ければ病気に罹りずらかったり、かかっても、快方に...

おはようございます。

「笑う」という行為は、心身共に元気になるんですね。
笑うと「NK細胞」が活性化され、がん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させる力があります！
また、自律神経の安定や血糖値を下げる事にも影響するそうです。


顧客の皆様には、別途郵送で表情筋のストレッチをお送りしましたが、「笑う」時に使う筋肉について・・・。

免疫力を上げるのに1日１回以上笑うとありましたね。
ジーーーっとし...

本日は、「質の良い睡眠を実現させる方法」をお伝え致します。
1.	午前中に太陽の光を浴びる
脳内の「メラトニン」を合成させる。メラトニンは、網膜から入った外界の明るい光を受けると抑制し、夜間になってくると分泌量が増加する。
体内時計を調節する働き。このバランスが正常だと眠気も起こる。

 
2.	1日20分は軽く運動をする。
ウォーキングや軽いジョギングを寝る３時間前までにすると睡眠の質を高めると...

あれから少し空いてしまいました。当サロンの休業等の関係で更新が遅くなり申し訳ありませんでした。

免疫力を上げる”７つの中にあった「よく寝る」がありましたね。
では、なぜ睡眠が必要なのかはご存知ですか？「質の良い睡眠」とは？何時間寝れば良いのか？短くても長くても少し睡眠の必要性を知ってご自分のライフスタイルに合った続けられる方法を見つけて頂けると嬉しいです。

☆「睡眠の必要性」☆

睡眠が必要な...

【DIARA~beauty salon~へご来店頂いておりますお客様及びご覧のお客様へ】

日頃、当サロンをご利用頂いておりますお客様、及びご覧頂いているお客様誠にありがとう御座います。

新型コロナウィルス感染症に罹患された皆様、及び関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。


この度、東京都から休業要請業種の詳細が4/13（月）に出されました。

その中に、「エステ」が含まれており、突然で大...

LINEに登録して頂いているお客様へ
当サロンのホームページにも掲載しておりますが、当サロンの【感染症対策について】お伝え致します。

当サロンは、引き続き感染症対策を3月よりも4月も慎重にサロン内はさせて頂く予定です。
また、ご来店時お客様には、手洗いを徹底させて頂きます。

また、厚生労働省より出されております、エステティックサロンにおけるガイドラインを日本エステティック機構より一部明記させて...

DIARA〜beauty salon〜に登録して下さっているお客様ありがとうございます！！
今年も残すところ1ヶ月になりましたね。
今年も一年当サロンをご愛顧頂きましてありがとうございました。

皆様のお陰様で、今年も無事に終えられそうで感謝しております。

今年1年の感謝を致しまして、下記のコースをLINE登録頂いているお客様10名様に特別価格にてご提供致します。


☆12月デトックス&身体の...

☆当サロンのお友達になって下さっている皆さま☆

おはようございます。

暑い日が続きますが、如何お過ごしでしょうか？


当サロンの方は、相変わらずお忙しい日々を送っていらっしゃる事と思います。


8月になってから、梅雨が明け梅雨寒から急激に気温が上がり、身体の体調管理が大変ですね。

「一日中、クーラーの中に居て、、、」

「暑いから、冷たい飲み物・食べ物を、、、」

という方も多いと思いま...

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