🍎🥕10種不可不知的孕期補鈣食物 除了可以強健寶寶的骨骼、牙齒發育外，還能穩定情緒，以及避免半夜「腳抽筋」的情況喔 🥦🍅鈣質是我們身體含量最多的礦物質 對於正在生長寶寶的骨骼與牙齒正常發育而言，更是影響最大的功臣，因此會建議懷孕初期就要開始每天補充鈣質，以維持孕媽咪和寶寶的健康喔～