#蛋白質VS高蛋白粉那個好........... 蛋白質吃不夠？那就喝高蛋白嗎？ 🤔 高蛋白粉在健身界風行，但是跟肉類來補充蛋白質真的一樣嗎？ 🧐 蛋白粉是加工製品，營養價值很單一，缺乏均衡，也沒有飽足感。所以肉喫不夠可以短暫用蛋白粉來補，但常常使用是不太建議的喔！ 🙅‍♀️ 天然的豆魚蛋肉也很重要，不要忘記攝取原型食物的營養。🍗🐟🥦 你喝過什麼口味的蛋白粉呢？留言告訴我！👇 ...