こんにちは～(eighth note) 美容スタッフの今別府です(laugh) 今回のブログ、アップしていいものか随分迷いました(sweat) でも、アップしちゃいます！ (strong arm)ダイエット体験記録です(笑) 腰痛→ヘルニア発症→痛い→動けない→体重増加→痛い→動かない→体重増加 負のスパイラルに陥っていました だんだん代謝も悪くなり、ちょっとやそっと食事制限をしても痩...