✏️今後の空き状況です。 【目をリラックスさせ、疲労を和らげる簡単な休憩法**パーミング（Palming）**】 手順: 1. 両手をこすり合わせて温めます。 2. 温かい手のひらで、目を軽く覆います（軽く目を閉じた状態で）。 3. この状態で1〜2分間リラックスします。 効果: パーミングは、手の温かさと暗さを利用して目👀を休め、ストレスや疲れを軽減するのに効果的です。 是非お試しく...