みなさん、こんにちは！ 北海道の髙橋です。 球技が苦手な僕なのですが、実は柔道有段者なのです！笑 初段のBlack Beltを持っています！ 縁があって知り合いの柔道サークルに月に1.2回参加させてもらっていて、今月は尼崎で練習してきました！ 練習によって『心技体』を鍛えるほか、筋トレもしっかりやっています！ もちろん、あすなろでもオススメしている体幹トレーニングも行なっています！皆さんも興...