【二十四節氣養生大法】－立冬 立冬標誌著冬季的開始，象徵著萬物收藏，並提醒我們要注意防寒。冬季是蔬菜生產的淡季，但我們仍然可以適度攝取一些薯類食品，以補充維生素C、維生素B和維生素A。其中，紅心甘薯富含胡蘿蔔素，是營養的極佳來源。此外，適量食用青菜、豆腐和木耳，能增強我們的免疫力， 保持身體健康。 ❄️立冬推薦精油 https://shop.carein.com.tw/search?q=立冬...