小雪 是二十四節氣中的第 20 個節氣，也是入冬後的第二個節氣。這時候，陽氣逐漸內斂，而 陰氣日漸強盛，萬物開始趨向休養，準備迎接寒冬。這個時候，我們的養生重點就在於 「重養陽氣」。 為了保持身體的溫暖與活力，建議大家可以： • 喝薑湯暖身：薑具有驅寒、促進血液循環的效果，讓身體更溫暖。 • 多吃溫性食物：如羊肉、牛肉、栗子、紅棗等，有助於補充身體所需的能量。 • 足浴泡腳：晚上泡泡腳，不僅能...