rucruc

12月のスケジュールです😊
年内あと1ヶ月、
どうぞよろしくお願いします。

3月、彩瀬クラスのスケジュールです。
メニューからもご確認頂けるように設定してます☺️
よろしくお願いします。

3月のリラックスヨガのスケジュールです😊
講師　ことほ
イレギュラーな日程がありますのでご確認ください。

春が近づいてきてますね🌸
ヨガして気温の変化に耐えれる身体と心を
手に入れましょう☺️

さて、5回目の開催となりました
beach yoga 🏝 
8月1日(日)6:30-8:30
場所は梅津寺ブエナビスタ

早起きして、朝日と共に海辺で行うヨガは
開放感たっぷりで極上の気持ちよさ​
ビーチでのヨガはソーシャルディスタンスも完璧！
​
ビーチヨガで心身をリフレッシュし
ビーチクリーンで海を綺麗にしたあとは
​最高に美味しい朝ごはんを
堪能しましょう
​
今年はワンプレートでの提...

GW何する？ヨガでもする？
そろそろGWがやってきますが
ウキウキした気分にもなれず
お天気は良いのに、お出かけも出来ず
お家でダラダラ過ごしていませんか？

オンラインでのヨガも
始まってから一年が経ちました。
コロナ的生活も長く続き、
家で過ごす事にも慣れたかと思います。
代わり映えのない日常で
モチベーションが上がりにくかったり
運動不足で身体は重たくなっていくばかり

さて、そろそろ重...

4月は10%OFF!🌸
タイ古式マッサージで癒されてみませんか？
程よい指圧とストレッチで疲れた身体を
メンテナンスしましょう😊
当日のご連絡受付可能です🙆‍♀️
もちろんヨガの前後での施術も可能です。
気軽にお問い合わせください。
・
室内の衛生管理に気を配り、
マスク着用で施術致します。

#タイ古式マッサージ#マッサージ


虫の音にも深まる秋を感じる頃
美味しい秋の味覚に、
暑さで疲れた体が元気を取り戻す

第6回秋の寺ヨガの開催です！

以前参加された方も、初めての方も、
忙しい日常から離れ、
自分の内側に向き合い心をリフレッシュ
そんな贅沢なお寺時間を過ごしてみませんか？

お寺ならではの静寂の空間で、
深くゆっくりとした呼吸を意識しながら
ヨガを行います。
自然と心も体も力が抜けて、
余計なものが削ぎ落とさ...

さて、今年もやってきました
夏！！
昨年も好評でした、BEACH YOGAの開催です
たまにはお休みの日も早起きして、
朝の空気を感じてみませんか？
海の風を感じ、空を仰ぐ
その中で身体を動かし呼吸する贅沢な時間
​・
ヨガの後はBEACH CREAN活動
15分ほど皆さんでゴミ拾いを行います
自分たちが立ち去った後、
より美しい海となりますように
掃除をすることで身も心も清潔に
​・
終わっ...

さて、今年も寺ヨガの開催です！
2017に始めた寺ヨガも第5回となりました。
毎年変わらず開催できること、改めて嬉しく思います！

以前参加された方も、初めての方も、
忙しい日常から離れ、
自分の内側に向き合い心をリフレッシュ
そんな贅沢なお寺時間を過ごしてみませんか？

お寺ならではの静寂の空間で、深くゆっくりとした呼吸を意識しながらヨガを行います。
自然と心も体も力が抜けて、余計なものが削...

1/20(日曜日)  第3回ワークショップの開催です
​・
1/25~3/2 インド渡航の為
スタジオお休みいたします。
約1ヶ月の間、皆さんのヨガがお休みにならないように、お家でできるヨガを学びましょう
​・
・お家ではモチベーションが上がらない
・どうやって動いたら良いのか分からない
・集中できない
​・
ヨガマットを購入したものの
イベント以外では広げていない、
そこのあなた！笑
この機...

２度目のワークショップを開催します。
​
午前中は腕の使い方にスポットを当てます。
・肩に力が入る
・力の抜き方が分からない
・腕をあげると窮屈に感じる
それぞれの悩みをみんなでシェアし、
自分にとって快適な形を理解しましょう。
​
午後の部はアシュタンガヨガのクラスです
私が愛して止まないアシュタンガヨガ
しかしハードルが高いと思われ
中々アシュタンガファンが増えません。笑
そんなアシュタン...

10月21日(日)は秋の寺ヨガです！
ヨガに参加して西日本を元気に🌿
参加費を義援金として寄付いたします(経費除く)
西日本豪雨災害を受け、何かできることないかなと思いました。
・
愛媛県でもまだまだ仮設住宅で過ごしている方が居たり、ボランティアが必要だったり。
同じ県内でも想像付かない苦労をされています。
自分以外のために心を配り、譲っていく。
これもヨガの一つ。
・
秋のお寺で穏やかに呼...

8/19 日曜日　朝6時30分＠梅津寺
昨年も大好評だったビーチヨガ！
今年は早朝の開催です(^^)/
​・
朝の太陽を浴び、波の音を聞きながら
砂浜の上でのヨガは開放的で爽やか、
贅沢な時間となること間違い無し！
お休みの日も少し早起きしてビーチに集合！
サマータイムを楽しみましょう(^o^)
​・
ヨガの後はビーチのクリーンアップ
私たちが去った後はより綺麗なビーチに
身も心も、ビーチも、...

気軽にお問い合わせください😊

​​​6月9日、おかげさまでrucruc​オープン2周年を
迎えることができます
感謝の気持ちを込めて
ワークショップを開催いたします
​・
ヨガの知識を学び、感じる
ヨガをする喜び、楽しさを
より深く味わって頂きたい
そんな気持ちで企画しました
​・
皆さんと一緒にヨガを楽しみ
心温まる時間を作りたいと思っています
​・
皆さんの生活が心が
より豊かなものに...

5/3 (木) 13:00-14:30
寺YOGA@宝厳寺
・
第4回目の寺ヨガの開催です！
お寺ならではの静寂の空間で、
深くゆっくりとした呼吸を意識しながらヨガを行います。
自然と心も体も力が抜けて、
余計なものが削ぎ落とされていくはず。
・
12:40 　受付開始
13:00　ヨガ
14:00　お茶
14:30　終了
・
料金　¥2,000（税込）
マットレンタル　¥300
定員20名（...

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