人生の土台を作るパーソナルジム▶ @ground.rule 保存すると後で見返せます📝 ✨背骨の歪みリセット✨ 日常の偏りをリセットするためのおすすめストレッチ4選をご紹介します💡 背骨は3D(矢状面・前額面・水平面)に動かすことができる関節ですが、普段の生活ではあまり大きく動かす場面がなく、可動域が制限されがち。 正しい動きでストレッチする事で肩こりや腰痛、姿勢改善に役立ちます✨ ...