人生の土台を作るパーソナルジム▶ @ground.rule 保存すると後で見返せます📝 反り腰とは？ 骨盤の前傾により腰椎(おへその後ろあたり)が過剰に反ってしまっている状態。 原因は生活習慣や運動習慣など多岐にわたります。 反り腰の特徴として下記の内容が起こっている可能性があります。 1️⃣広背筋・大腿四頭筋が短縮 2️⃣体幹のコントロールができない 3️⃣臀筋。ハウストリングの弱化...