人生の土台を作るパーソナルジム▶ @ground.rule 保存すると後で見返せます📝 🎾テニスボールを使った筋膜リリース 北九州マラソンに出場されたみなさんお疲れ様でした🏃‍♂️しばらく経ちましたがうまく疲労は抜けていますか？ 今回はランニング等、走る事で負担がかかりやすい場所をリセットするためのケアをご紹介します。 コンディションを整えて、良い状態でトレーニングを再開しましょう！ ...