【簡単1分！綺麗な姿勢をつくるコツを紹介します！】 こんにちは！マネージャーの谷です。 秋は快適な気候が続きますが、 私たちの身体は常に重力の影響を受けています！ 柔軟性が基礎として重要なように、 姿勢というのもトレーニングの効果に深く関係しているんです。 まずは動画で紹介させていただいた、 ①壁に「姿勢五点」をくっ付ける ②あごを引いて一歩前に出る ③肩を上げて降ろす を...