Heho健康

Heho以「凝聚專業力量，傳遞正確資訊」作為媒體經營理念，透過採訪專業人士，包括醫師、護理師、營養師、藥師等領域，提供專業與正確的資訊，並以深入淺出的報導方式，結合數位科技及內容呈現，讓大眾更容易接觸、理解健康醫療知識，扮演好連結專家與大眾的角色。

簡介

高溫使人疲憊、口乾舌燥，
日常應多補充溫開水，
食用紅色食物如西瓜、番茄、
蘋果、甜椒、紅鳳菜，
可養心降火，保護心血管健康。

「蛀牙」的日文諧音如「五四吧」，
牙醫師節因而訂在五月四日。
謝謝牙醫師們的辛苦治療，
大家也別忘了定期回診檢查，
好好愛護自己的牙齒喔！

內心住著天使，
永遠比天使的外表更能打動人。

——蔡康永

不把年齡作為自己的資本，
就永遠不用擔心變老，
學會經營自己，每個年紀都是最好的年紀。

——劉嘉玲

善心猶如春雨，默默地滋潤身體，
它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

螢火蟲也喜歡伸手不見五指的地方，
黑暗裡也有美，
但我們得願意注意才看得見。

——蘿蕊・葛利布

活在「過去」會感到懊悔，
活在「未來」會產生焦慮，
只有當我們活在「當下」，
才能感到心情的清澈與寧靜。

在這個世界上，我們常常被繁忙和瑣碎所迷失，
透過眼睛，我們能夠看到人們美好的一面，感受到彼此的真誠與善良❤️

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有的人想要事情發生，
有的人希望事情會發生，
其他人則實際促成事情發生。

——Michael Jordan

一個人的快樂，
不是因為他擁有的多，
而是因為他計較的少。

我們最大的弱點就是放棄，
最能達到成功的方法是再多試一次。

——湯瑪斯·愛迪生

幸福就像香水，
灑給別人也一定會感染自己。

讓自己過得更好的方法，
就是盡可能真誠，不要假裝。

——《別對每件事都有反應》

2024年世界地球日的主題，
是「多一塑不如少一塑」，
出門攜帶環保袋，
用保溫杯取代一次性塑膠杯，
為下一代打造零塑膠的未來。

讓心胸開闊，煩惱盡拋；
讓心靈寧靜，健康自然而來。
心情好，自然氣色也變好😀

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驕傲的不是你從未跌倒，
而是你還有站起來的勇氣。

——籃球運動員 韓雅恩

穀雨養生著重在脾胃，
此時脾胃消化功能旺盛，
營養吸收更好、胃口大增，
進食宜八分飽不過量，
每天晨起喝一杯水有益代謝。

歡喜是一種涵養，
能令周圍的人都有如沐春風的喜悅感。

——《證嚴法師靜思語》

血友病是一種遺傳疾病，
因為天生凝血因子濃度不足，
只要受傷就容易流血不止，
讓我們一起更加認識血友病，
給予病友最大的支持與鼓勵。

如果你的面前有陰影，
那是因為你的背後有陽光。

懂得放心的人找到輕鬆，
懂得遺忘的人找到自由，
懂得關懷的人找到朋友。

每天長時間的工作和加班，我們往往忽略了正確的飲食和運動。
過度的工作壓力和不良的生活習慣會影響我們的身體健康，
要記住，在你拼盡全力工作的同時，也要給自己的身體一些關愛和照顧🫶

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只有經常碰到失敗，
才能夠穩定的成長。

——田徑運動員 梁澤敬

學問好比腸胃裡的食物，
裝下多少並不重要，
吸收多少才重要。

帕金森氏症會出現顫抖、
肢體僵硬、失智症等症狀，
患有帕金森的長者容易跌倒，
居家照護時，
可多鋪地板止滑墊，
於傢俱邊角增加防護措施。

閱讀所獲得的最大快樂，
是好像透過一面鏡子，
看到自己的心靈。

——Rose Thomas

別在乎別人做什麼，
做得比自己好，每天突破自己的紀錄，
你就是一位成功者。

——William John Henry Boetcker

盈一份春的豁達和從容，敞開心扉，
品味歲月靜好，淺笑前行。

自信美麗源自內心的力量，
它不僅是一種外在的展現，更是一種內在的自我認可與愛，
每一個女生都擁有無限的魅力和光芒😊

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人生不只是贏得比賽，而是幫助別人一起完賽。

——舉重運動員 郭婞淳