【筋肉豆知識】

①筋力が増えると痩せやすい体質になるって知ってますか?
筋肉量が1kg増えると20~30kcal基礎代謝量が増加します。なので、効率良くダイエットをするには、筋肉量を増やして代謝を上げ、痩せやすい体質にすることが近道なんです!

②成長ホルモンの分泌が促進されると、どのような効果が期待できるのか?
脂肪を分解/細胞の活性化/アンチエイジング/筋量アップ/代謝アップ等々、女性には嬉しい効果がたくさん期待できるんです!