3 เทคนิคกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นยามเช้า ✨​ ​ 👉 เปิดรับแสงแดดอ่อนๆ | แสงแดดช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้อารมณ์ดีและรู้สึกสดชื่น​ ​ 👉 ออกกำล...