〈春の5Kに負けない体！〉 春、季節の変わり目は寒暖差が激しく空気も乾燥し花粉や黄砂に悩まされなんとなく体が重い… そんな原因をつくる『春の5K』！ 今年こそしっかり予防・対策していきましょう！ ■『春の5K』予防・対策 ✔適度な運動 花粉や黄砂の影響で、いつものウォーキングや食後の散歩が大変な時期なので、お部屋で出来る簡単な体操やストレッチ、筋力を落とさない有酸素運動がおすすめです。 ...