身體的肌肉群如果越不去活用，相對就會越僵硬。像是平常沒在拉筋的人，如果請他做肢體前彎，對他來說會非常吃力。職業媽媽久坐辦公室，長時間的維持同一種姿勢，較少會運用到後背，如果不去伸展的話會導致脊椎的擠壓，除了記得定期起身走動、活動肩膀，想要更舒緩脊椎的壓力、伸展背部線條，可以試著做瑜珈常見的「嬰兒式」。 閱讀全文👉 https://reurl.cc/rxEd8O #健康生活 #藝種媽咪 #...