【 預防跌倒，訓練平衡有招數 】 "平衡強化訓練" 老年人摔不得，所以預防跌倒對老人十分重要～ 防跌倒可以從運動和平衡訓練開始， 平衡感是老化過程中的重要指標， 肌力與肌耐力的訓練，可以有效降低跌倒的風險 今天楽關懷就帶你一起做平衡訓練吧～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 趕快跟我一起加入楽放粉專:https://www.facebook.com/loveon999/ 楽放嚴選：https:...