【 運動預防疾病，降低風險 】 🏊🏻‍♂️每週運動150分鐘⛹🏻‍♂️ 每週養成150分鐘運動習慣，可以降低疾病風險 運動除了好處多多外，心情也會變好 根據國民健康署網的建議，成人每天只要運動30分鐘，就可以達到基本的健康效果 可以做像快走，騎腳踏車，多爬樓梯少搭電梯等運動 多多注意自己的身體健康，才有美好的未來哦～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 趕快跟我一起加入楽放粉專：https...