[ストレッチの一般的効果] 1・肩・股関節の可動域をあげて美姿勢に。 2・疲れが取れやすくなり、リラックス・安眠効果も。 3・体の柔軟性・代謝があがり、むくみの解消、ダイエットにも効果的。 腰痛・肩こり・全身疲労・体脂肪燃焼 美姿勢・運動能力向上 など、色々あります。 筋肉の硬直からカラダを守りましょう！