[野菜1日の摂取量] ・1日に野菜を350g摂る為には 「1日350g」といわれても実際どのくらい摂取したらいいのか難しいことから、野菜70g相当の量を1皿分に置き換え、「1日5皿以上(70g×5=350g)」とし換算するとわかりやすいと思います。 実際に口にする料理としての形で1日のおよそ目標量及び不足量を容易にするよう整理されたもので、1日に決まった量を摂り続けることで健康な体づくりに役...