[野菜不足が招く体の不調や症状] 日本人は長い間、野菜や穀類、魚が中心の生活でしたが、肉や加工品を中心とした食事が普及し、最近では多くの日本人が野菜不足になったと言われています。野菜は多く食べた方が良いと耳にしますが、実際に野菜が不足すると、人の体にはどの様な不調が起こるのでしょうか？ 野菜不足で起こる症状1 ・便秘になる 野菜不足により食物繊維が足りなくなると、便秘になりやすくなる...