[コンビニでも買える！疲労回復オススメドリンク] ⚪︎オレンジジュース クエン酸、ビタミンCが手軽に補給できる代表的な飲み物です。疲労回復のためには果汁100%のものを選ぶのがよいでしょう。 トレーニングで損失しやすいカルシウム、鉄などを補給する際にもビタミンCは不可欠な栄養素です。オレンジに含まれるαリモネンは気持ちを前向きにしてくれるリラックス効果のある香りの元とされています。 ⚪︎ト...