こんにちは。ゐろは鍼漢院の池内です。 今回は自宅でできる簡単筋トレ第3段をお伝えします 今日ご紹介するのは、無理なくできる、「簡単腕立て伏せ」です。 誰にでもできる形にアレンジして紹介しまので是非参考にしてください。 動画はこちら↓ https://youtu.be/kf8F5wqGdWE?list=PLLIa3NbGfyzSh_JSarr5vmwVU64ZNHr0W 説明イラストはこち...