今回は、階段でできる、ふくらはぎの筋トレをお伝えします。 動画とイラストも是非参考にください。 運動不足解消法：ふくらはぎ筋トレの動画解説 ↓↓↓↓↓ https://youtu.be/ZCzMVQRFPW0?list=PLLIa3NbGfyzSh_JSarr5vmwVU64ZNHr0W ふくらはぎ筋トレの説明イラスト ↓↓↓↓↓ http://perfectseitai.co.jp/0c...