10月に入り朝晩は涼しくなりましたが、昼間はまだ少し暑さが残っていますね。寒暖差が大きい時期です、体調の変化に少し意識を向けて、少しでも不調を感じたら早めのケアが大事ですね！ 少しづつ空気が乾燥し始める頃ですので、身体に潤いを与えてくれる食材をたっぷりお取りください。（特に梨、葡萄など旬の果物がおススメです！） 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、etc この季節を元気にお過ごしください！