おひざの痛み、つらいですよね。軟骨は、ひざ関節をスムーズに動かす大切なクッション材です。でも、年齢を重ねると、軟骨がすり減ってしまい、痛みを感じることが増えてきます。 🦵 ひざの痛みと軟骨の関係 軟骨は、関節の骨同士が直接ぶつからないように守り、動きをなめらかにする働きがあります。ちょうど、車のサスペンションのようなイメージですね。 加齢による変化だけでなく、運動不足での筋力低下や体重増加も軟...