皆さん日頃の水分補給は意識していますか？ 今回はついつい忘れてしまいがちな「水分補給」についてご紹介していきます。 水分は体内で様々な役割をしています。 ・体温調節 ・筋肉を働かせる、 ・血液として栄養素を全身に運んぶ。 ・汗や尿として老廃物を体外へ排出する。 などなど重要な役割を担っています。 水分不足になるとこれらの機能が損なわれてしまいます。 体内の水分は汗や排泄、呼吸などにより...