みなさんはオメガ3脂肪酸という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ 最近ではスーパーなどに買い物に行くとオメガ3脂肪酸を推している商品が多々見受けられます。 オメガ3脂肪酸とは、亜麻仁油、えごま油、チアシードオイル、青魚、マグロ、うなぎなどに多く含まれる脂肪酸の種類です！ オメガ3脂肪酸は中性脂肪を減らしてくれたり、血液をサラサラにしてくれる作用があるため、脳卒中や心筋梗塞などのリスクをさげ...