写真は、お二人目のお子様を出産後、3か月でトレーニングに来てくださった３０代の働くママさんです。トレーニングは週１回ペースです。 目標は体重－７kg 写真は左が３月、右が１０月、半年の変化です。 ★体重　－６．５kg ★体脂肪率　－８．４％ 無理なく１か月１kg落とすペースで順調に痩せられました。 ご本人にどんな食事を摂っていたか聞いてみました。 　◆朝食：オートミール、卵焼き、プ...