写真は、４０代女性のお客様のビフォーアフター。 トレーニングは週１回ペースで通われています。 お客様のトレーニングの目的は、少し頸椎のヘルニアがあり、 病院でトレーニングをするよう勧められたとのことです。 プラス、カッコイイ背中をつくりたい！とのご要望。 体重は特に気にされていないため、ビフォーもアフターも測っていません。 今年５月と１０月の変化になりますが、 食事は量ではなく、バランス...