今回は『森のバター』とも呼ばれるアボカドの栄養素について紹介していきます♪ アボカドには、 ・ビタミンB群(葉酸・パントテン酸) ・食物繊維 ・ビタミンK ・不飽和脂肪酸 等の栄養素が豊富に含まれています♪ ○ビタミンB群 葉酸→脳の機能にとっても大切なビタミン。 また、DNA形成にも関わる栄養素で、早産や胎児の先天異常のリスクを減らすことができるなど、妊娠中の方にもおすすめです♪ ...