みなさん、こんにちは！トレーナーの中田です。 写真は、トレーニング始めて１か月のビフォーアフター、４０代女性です。 ペースは週１～２回で行っています。 ダイエットが目的ですが、体重と体脂肪はまだ変化がないのですが、 ボディラインは変わっているのがわかります。 体重を目安にする方もいらっしゃいますが、体重と見た目は別問題です。 むくみが取れるだけでも、体のラインが変わるケースは多いです。 ...