女性にも人気のBFR（加圧）トレーニングをご紹介します。 まずは効果について、 １、体脂肪燃焼効果 　短時間のトレーニングで体脂肪の分解を促し、体脂肪を貯めにくい、 　太りにくい体を作ることができます。 ２、アンチエイジング 　細胞を活性化して、骨や筋肉、内臓、肌などをよみがえらせ、シミや しわの改善、保湿効果が期待できます。 ３、動ける体づくり 　膝の痛みをはじめ関節の痛みを和...