女性の皆さんがモチベーションが上がるのが、バストアップが期待できる胸のトレーニング「ベンチプレス」です。 男性がよくやっているトレーニング、というイメージがあるかもしれません。 女性にも良いことづくしのトレーニングです！ 肩甲骨を後ろにぐっと寄せて胸をストレッチするので、肩こりの方、猫背、巻き肩解消にもなります。 そして、バストアップ(^^♪も バストアップにはいろいろと定義が言わ...