身体を鍛えている人たちが若々しく見えるのにはちゃんと理由があるんです。 筋力トレーニングの様に筋肉に一定の負荷を与えると、筋肉は成長ホルモンが分泌されます。 この成長ホルモンが脂肪の分解や筋肉の肥大に関わってくるので、トレーニーたちは日々身体を鍛えるわけですね！ でもこの成長ホルモン、筋肉や脂肪だけでなく、美肌にも効果があるのはご存知でしょうか？ 成長ホルモンは体の中でコラーゲンを生成す...