菜單研究所

#鯛魚還能怎麼做 預算有限的話,台灣鯛是很好的選擇 尤其是增肌減脂,鯛魚很實吃! 但做來做去就是乾煎清蒸好像點單調 今天分享一個有趣好吃的做法。 【奶油玉米炒鯛魚】 鯛魚片 150公克 玉米罐頭 1個 青蔥 1支 奶油 1塊 約20公克 作法: 1. 鯛魚片切塊,青蔥切蔥花。 2. 熱鍋後加入奶油熱鍋。 3. 放入玉米粒炒香。 4. 加入鯛魚不用翻炒,蓋鍋將於肉悶熟即可。 5. 開鍋後加入鹽巴...

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