本日は島原市立温水プールにて開催される「水中シェイプアップ教室」にトレーナーの金子が講師として参加させていただきました‼️ 本来であれば9月からの開催でしたが新型コロナウイルスの影響で今日が初回で全4回開催されます。 陸上と違って水中の動き…。 また違うトレーニングの方法がたくさんあります😄 水中ですので関節への負担も少なくなる所が1番良い所かも知れません😁 また来週皆さんと楽しく運...