おはようございます、ミチコです(*'▽'*) 今日から11月、だというのに週間天気予報をみると25度を超えるような日もチラチラあり驚いています！💦 暖かいのは嬉しいけれど、昼夜の寒暖差が激しいと自律神経が乱れ心身の不調が現れがちです。 とにかく無理をしないこと、そしてマイペースにヨガを続けながら整えていきましょう！ 11月のレッスンスケジュールです。 イベントでの屋外ヨガ多めです、 全身で...