｜健康秘笈！酪梨+檸檬，趕走壞膽固醇！｜ 7月開始是酪梨的產季，綠澄澄的果皮成熟後會轉紫變黑，內含軟綿濃郁的果肉富含著多元的營養素，有著「水果之王」的美譽。 酪梨的脂肪含量雖然很高，但卻是預防心血管疾病的好幫手。主要的原因是酪梨富含『單元不飽和脂肪酸』，有助於降低壞的膽固醇。 除了酪梨牛奶外，酪梨在搗泥或拌入沙拉時，都會淋上檸檬汁，除了增添其酸味與香氣外， 主要是檸檬中豐富的維生素Ｃ可以抗氧...